为提升大学生的心理健康素质，帮助大学生增强自我情绪管理能力，提高学习效率和生活质量，6月9日下午，学校心理教育与咨询中心王少丽为建筑工程学院学生心理健康委员讲“做情绪的主人”心理健康专题讲座。
会上，王少丽通过情绪概述、大学生的情绪特点及其影响、大学生常见的情绪困扰、不良情绪的调试四个方面以通俗易通的方式向大家讲解了如何有效调节情绪以及如何培养健康情绪等心理健康的问题。在讲解中通过小游戏的方式让同学们互相认识，交流自己近期的烦恼，通过集体的智慧一起解决问题。通过交流讨论，同学们认识人人都会出现不良情绪，不良情绪不仅会影响日常学习生活，而且还会影响身体健康，因此，要学会情绪管理，一方面是激发积极情绪，另一方面是通过宣泄、转移等方式管理消极情绪。
本次讲座为同学们普及了心理健康知识，提高了同学们的心理素质，让学生可以正确面对疫情防控期情绪的各种问题，树立正确的情绪观念，掌握正确的情绪管理方法，从而合理调节情绪促进大学生身心健康发展。